Nell'antica Roma, le barbabietole , e in particolare il loro succo, erano rinomate per le loro proprietà afrodisiache . Tanto che alcuni bordelli adornavano le pareti con affreschi raffiguranti barbabietole! Ma esiste una base scientifica per questa credenza? Il consumo regolare di barbabietole può davvero aiutare a prevenire la disfunzione erettile ? Cerchiamo di fare un po' di chiarezza su questo quesito.
1. Stimolare la produzione di ossido nitrico.
Le barbabietole sono ricche di nitrati . Quando le mastichi e le consumi, i batteri presenti nella bocca e nell'apparato digerente convertono questi nitrati in ossido nitrico , una molecola che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare la circolazione . Questo effetto vasodilatatore aiuta a mantenere una pressione sanguigna adeguata, essenziale per trattenere il sangue nel pene e quindi mantenere l'erezione . Grazie all'azione dell'ossido nitrico, puoi godere di erezioni più forti e durature durante i rapporti sessuali.
2. Aumentare la secrezione di cGMP
Il guanosina monofosfato ciclico (cGMP) aiuta a rilassare le arterie , aumentando il flusso sanguigno nell'area del pene. Uno studio del 2013 ha scoperto che gli alimenti ricchi di nitrati, come le barbabietole, possono stimolare la produzione di cGMP da parte dell'organismo, aiutando gli uomini a mantenere erezioni più durature.
3. Ridurre la pressione alta
L' ipertensione può portare alla disfunzione erettile riducendo il flusso sanguigno necessario per raggiungere e mantenere l'erezione. Le barbabietole, note per la loro capacità di abbassare la pressione sanguigna , possono essere particolarmente benefiche per le persone con ipertensione. Ad esempio, se la disfunzione erettile è correlata all'ipertensione, mangiare barbabietole può aiutare ad alleviare i sintomi.
Quale quantità non deve essere superata?
È possibile consumare barbabietole o il loro succo in tutta sicurezza. I diabetici, tuttavia, dovrebbero monitorare i livelli di zucchero nel sangue a causa del loro elevato contenuto di zuccheri. Le persone con una storia di calcoli urinari dovrebbero consultare un medico a causa del loro contenuto di ossalati.
Conclusione
Se soffri occasionalmente di disfunzione erettile, non preoccuparti. È probabile che sia un normale effetto collaterale dell'invecchiamento o di una giornata stressante . Può anche essere causato da farmaci. Se la disfunzione erettile si verifica regolarmente o è accompagnata da altri sintomi come dolore, difficoltà a urinare o eiaculazione precoce o ritardata , consulta il tuo medico o un andrologo .
